Was zerstört Ihre Gelenke — und was unterstützt sie
Gelenkschäden liegen selten nur am Alter. Die neun Faktoren, die Gelenke wirklich abnutzen — mechanisch, metabolisch, Lebensstil — und die echte Schutzseite, von täglicher Bewegung bis Kollagen, Om...
Entzündungshemmende Ernährung: was essen, was meiden, wo Supplemente passen
Chronische niedriggradige Entzündung ist das Ziel vieler moderner Ernährungsforschung. Die Essmuster, die sie senken, die sie erhöhen, und wo Omega-3, bioverfügbares Curcumin und Vitamin D um die E...
Was die Curcumin-Forschung zeigt — wo Evidenz steht und wo Lücken bleiben
Curcumin ist eine der am intensivsten erforschten Naturverbindungen — und eine der selektivsten zitierten. Wo die Evidenz wirklich entwickelt ist, wo sie vorläufig ist, und wie man eine Studie lies...
Curcumin Bioverfügbarkeit: Warum die Form wichtiger ist als die Dosis
Die meisten Kurkuma-Kapseln liefern nur einen Bruchteil dessen, was das Etikett verspricht. So funktioniert die Curcumin-Aufnahme wirklich — und warum mizellare Formulierungen Piperin-basierte Extr...