Vitamin B Komplex – 8 B-Vitamine, 3 aktive Formen
B1 bis B12 plus Cholin, Inositol und PABA – mit Methylcobalamin, 5-MTHF und P-5-P.
Alle acht B-Vitamine in einer veganen Kapsel pro Tag; Menge und Form jedes Vitamins sind klar aufgeführt. B-Complex enthält außerdem Cholin, Inositol und PABA.
Warum das wichtig ist
Die klare Angabe von Form und Menge macht die tägliche B-Vitamin-Routine leicht verständlich.
- Funktionen klar zugeordnet
Jedes Vitamin trägt zu festgelegten ernährungsphysiologischen Funktionen bei. Für Vitamin B12 in dieser Formel gilt beispielsweise folgende zugelassene gesundheitsbezogene Angabe:
Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Benannte Formen, klarer Überblick
Wir nennen Methylcobalamin für B12, Extrafolate-S® für Folat und P-5-P für B6. So sehen Sie, welche Formen in der Kapsel enthalten sind.
- Acht Vitamine in einer Kapsel
Sie prüfen die acht B-Vitamine gemeinsam in einer täglichen Kapsel. Wenn Sie bereits ein Multivitaminpräparat oder Magnesium mit B6 einnehmen, vergleichen Sie vor der Ergänzung die Gesamtmengen.
Die Rolle der Nährstoffe
Eine Tageskapsel liefert alle acht B-Vitamine, jeweils mit mehr als 100 % NRV.
- Vitamin B12Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Thiamin (B1)Thiamin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Vitamin B6Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
- Folat (B9)Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.
- Pantothensäure (B5)Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.
- Riboflavin (B2)Riboflavin trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Biotin (B7)Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.
- Niacin (B3)Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Acht B-Vitamine mit Cholin, Inositol und PABA
Die Rezeptur enthält Thiamin (B1, 50 mg), Riboflavin (B2, 40 mg), Niacin (B3, 80 mg), Pantothensäure (B5, 100 mg), Vitamin B6 (6 mg), Biotin (B7, 500 µg), Folat (B9, 500 µg) und Vitamin B12 (100 µg), ergänzt durch Cholin, Inositol und PABA.
Drei aktive Vitaminformen
Vitamin B12 als Methylcobalamin, Folat als 5-MTHF Extrafolate-S® und Vitamin B6 als Pyridoxal-5-phosphat (P-5-P).
Einnahme
Täglich eine Kapsel mit Wasser einnehmen. Eine Packung enthält 60 Tagesportionen. Die Rezeptur und die pflanzliche HPMC-Kapselhülle sind vegan.
Häufige Fragen
Welche B-Vitamine enthält der Komplex?
Alle acht: Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Vitamin B6, Biotin (B7), Folat (B9) und Vitamin B12, ergänzt durch Cholin, Inositol und PABA.
Was bedeuten „aktive Formen“?
Die Rezeptur enthält Methylcobalamin für B12, 5-MTHF Extrafolate-S® für Folat und P-5-P für B6.
Wann nehme ich den B-Komplex ein?
Täglich eine Kapsel mit Wasser zu einem Zeitpunkt einnehmen, der in Ihren Alltag passt.
Warum ist der Urin nach der Einnahme intensiv gelb?
Riboflavin (B2) kann den Urin leuchtend gelb färben. Ungeklärte oder anhaltende Veränderungen, Blut, Schmerzen oder andere Beschwerden ärztlich abklären lassen.
Ist der B-Komplex vegan?
Ja. Die HPMC-Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Zellulose, und die Rezeptur – einschließlich des B12 – ist für Veganer und Vegetarier geeignet.
Kann ich den B-Komplex mit Magnesium oder einem Multivitamin kombinieren?
Prüfen Sie die gesamte Tagesmenge, besonders bei Vitamin B6: Eine B-Complex-Kapsel enthält 6 mg. Lassen Sie sich zu sich überschneidenden Präparaten in der Apotheke beraten.
Muss ich vor Bluttests auf Biotin hinweisen?
Ja. Informieren Sie die Arztpraxis oder das Labor über die tägliche Einnahme von 500 µg Biotin und beachten Sie die Hinweise für den jeweiligen Test.
Wichtige HinweiseDie empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nicht für Kinder, Schwangere, Stillende oder bei Allergie beziehungsweise Überempfindlichkeit gegen einen Inhaltsstoff geeignet. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.